Nuestros servicios   para familias asociadas 

Una sesión presencial para que obtengas tu certificado digital, la publicación de una subvención, el escrito para que solicites el complemento de paternidad/maternidad en tu pensión, un curso sobre cómo reformar tu casa sin dinero, un evento especial para hablar sobre salud y maternidad…¡No te pierdas todos los servicios que ofrecemos!

MA+: Mujer, Madre y Mucho Más

Bienvenidas a MA+, una propuesta de la Asociación Navarra de Familias Numerosas. Aquí encontrarás una plataforma para compartir ideas, experiencias y enfoques sobre la maternidad. Queremos inspirarte, ofrecerte nuevos puntos de vista y ayudarte a redescubrir todo lo que significa ser madre.

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Recuperación suelo pélvico integral

¿Por qué es importante una valoración integral del suelo pélvico?

El suelo pélvico es una parte fundamental de tu cuerpo, independientemente de tu edad o de cuánto tiempo haya pasado desde un parto. Mantenerlo fuerte y saludable es clave para tu bienestar general, ya que influye en funciones básicas como la estabilidad del core, la continencia y la salud sexual.

La fisioterapia de suelo pélvico no solo está destinada al postparto inmediato. Es una herramienta  para prevenir y tratar disfunciones, mejorar la calidad de vida y ayudarte a sentirte bien contigo misma, sin importar la etapa en la que te encuentres.

reservar programa PREGUNTAS PRECUENTES

AMÁ Postparto: Recuperación en Grupo

¡Recupérate junto a otras madres en un entorno único y motivador!

¿Cuándo Pedir Cita?

El mejor momento para comenzar es a partir de las 5 semanas postparto. Si has tenido cicatrices, podemos empezar antes, una vez retirados los puntos o grapas. Puedes venir con tu bebé o disfrutar de un tiempo para ti sola. ¡Tú eliges! También es recomendable para mujeres que nunca han trabajado el suelo pélvico, independientemente de la edad, número de hijos o tiempo transcurrido.

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PROGRAMA MA+ RESERVA

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¿Qué programa deseas realizar?*
Puedes elegir el programa que más se adapte a ti:

AMA CORE: Reconecta con tu cuerpo
Aprende a activar tu suelo pélvico y mejora tu postura de forma segura. Ideal para mujeres que nunca han trabajado su suelo pélvico antes.
+ DURACIÓN: 6-8 semanas postparto o primer contacto con el suelo pélvico.
+ PRECIO: 50€

AMA FIT: Incrementa la intensidad
Tonifica tu cuerpo con ejercicios dinámicos y progresivos. Perfecto para mujeres que ya han tenido contacto con su suelo pélvico y quieren perfeccionar su técnica.
+ DURACIÓN: 3-6 meses postparto o con experiencia previa moderada.
+ PRECIO: 50€

AMA TOP: Reta tus límites
Ejercicios avanzados para mejorar fuerza, coordinación y resistencia. Indicado para mujeres que ya han trabajado su suelo pélvico anteriormente y han revisado técnica con un profesional.
+ DURACIÓN: 6-12 meses postparto o con experiencia avanzada.
+ PRECIO: 50€

Preguntas frecuentes

Ayuda a prevenir y tratar disfunciones como incontinencias, dolor pélvico o diástasis abdominal, mejorando tu calidad de vida.

Una evaluación completa de tu postura, diafragma, músculos abdominales, suelo pélvico y más. Todo está conectado y es importante para tu recuperación global.

A partir de las 5 semanas postparto o antes si las cicatrices están listas. Y si hace años que diste a luz….¡es tu momento porque nunca es tarde!

Incontinencias, prolapsos, diástasis, dolor crónico, cicatrices de cesárea o episiotomía, entre otros.

¡Por supuesto! También puedes venir sola si lo prefieres.

SI AÚN NO ERES FAMILIA ASOCIADA

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Recuerda que somos una entidad sin ánimo de lucro dedicado a representar, defender, ayudar y dinamizar a las familias numerosas navarras de Navarra: iniciativas, información, descuentos, trámites y ayudas.

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